一、快速跑步加速过人
1. 尽早突然发动跑动，尤其是在跑动方向和过去一致时，要比较迅速；
2. 在加速时，尽量够用一定的力气一次性加速；
3. 加速时一定要保持目标运动员的视野，以便能有更多的时间保持稳定的步伐；
4. 做好垂直技巧，保持速度，而不是单纯通过拉动脚步来转角；
5. 保持你的肩膀摆动正常，以增加速度；
6. 定期改变你的跑动的方向，拐弯时，双腿要一起改变方向；
7. 及时地管住球，以更准确地提升你的突破率。
二、双脚技术过人
1. 双脚转向时，要尽快抓住脚部肌肉的力量，借助肌肉的质量和可以有效地加快身体的转移；
2. 在脚步上突然加速，以便迅速地突破对手；
3. 仔细观察对方处于哪一侧，从而改变方向，增加时机；
4. 以双脚为基础出发，当你发现对方的身体和脚步都在一侧的时候，可以用另一只脚d，尽快在对方把持不住的时候，将球向指定的方向强行突破；
5. 将自己的双脚用力转向，可以有效增强突破的力量。
1. 拉开空间：从半场将球控制过去，移动少许步伐可以创造出空间，有效的摆脱防守者。
2. 直线的攻击：快速移动脚步，从最可行的路线向篮框前进，让防守者无法及时停止。
3. 启动突破：灵活的身体机动能力可以调动自己的身体重心，在空间有限的情况下，完成突破。
4. 速度加速：利用身体力量加速运球，在防守者追击时大幅度加速，可以创造足够空间突破。
5. 越位：防守者要随时注意球员的位置，一旦发现越位情况，要尽可能抓住机会。
6. 投篮：当突破到内线时，应尽快发投，以尽可能大的空间巧妙地把球投进篮框。
7. 分球：球员应仔细思考，给予正确的分球，可以让队友有更多的进攻机会。
1.晃步传球：在过人时，你可以先敲击球，在对手追击时，再迅速的晃动身体，让防守球员一时动弹不得，此时你就可以传递球给队友了。
2.吊篮：身体平衡时，可以将球从腿部或脚部蹬向高空，将球抛向框外，然后自行跳起，在腾空中将球抓住，再用手将球放入篮筐里。
3.上篮：此技巧需要考虑时机环境、特殊条件以及跳跃力量。在对方离你合适的距离时，可以用腿、膝盖或其他的身体部位稳定一下，再用力将球向上抛，利用你的跳跃能力，将球抓住后放入篮筐里。
4.球眼：球眼过人技术可以说是迎球带球的最终结果，在对方离你接近的距离时，以双脚而非一脚都能轻松挑抢球，这可以更好地帮助运球者转换方向并逃脱跟随。
1. 三步过人
三步过人动作可以有效的给自己制造空间，将防守者带走，从而获得进攻机会。**将左脚踩在球上，把球拉起，右脚用力，跟着球提前几步，犹如拉帘子一样，令防守者受挫，从而得到自己攻击的空间。
2. 十字步过人
令防守者以为你想向一个方向移动，而实际上你一个十字步把球接住，从一个方向转向另一个方向，特别能够快速调整运动方向。跟着球把方向改变，用右脚伸出短距离，把球从右边拉到左边，然后从左走到右边，将防守者封住。
3. 侧踢步过人
侧踢步过人技术常用于踩步中。当防守者挤你的步伐的时候，你快速地向左侧踢球，右脚再向球的右边移动，同时左脚跨过球，以此来获得一个好的进攻机会。
4. 跳斜步过人
这种技术需要熟练的把握。用右脚把球拉起，同时把右脚抬站，然后用右脚踩住球，带出以左脚平行眼睛的方向。这时候，跳斜步就开始了。左脚先向前方跳，再向其他方向拉过去，形成一个斜形弧线，可以通过向反方向移动防守球员，获得进攻机会。
1.跳步过人：此技巧可以让攻击者以小步阵变换节奏，不断改变方向和优势角，快速抵达最佳进攻对攻距离，然后将球传给队友或者内线分球手。
2.步履不定鰨：此技巧可以让攻击者在最短时间内以最大弧线的距离穿越防守者，从而获得机会完成进攻。
3.抢断致胜：此技巧可以让攻击者在适当的时机和位置及时抢断防守者的过人球，制造抢断机会，得到机会完成反攻。
4.蜂窝运球：此技巧可以让攻击者以最低的耗能过人，可以想象过人球像蜂窝一样改变方向来过掉防守者的拦截距离。
5.外脚背过人：此技巧可以让攻击者以有节奏的慢动作，以小步阵利用脚背外翻的自然隆起，把球一路带开，快速抵达最佳进攻对攻距离。
1、拉开步：仅靠直线步态出现的尴尬，你可以在进入面对对手时，拉开脚步将自己和对方分隔开，可克服尴尬，同时赋予自己突破的机会。
2、翻滚突破：在进行突破时，可先将大腿和小腿抬向对手的身体的前面，用脚尖踩上对手的脚，之后用副足从高处击打到小腿上，此时可将自己朝对手的方向翻滚而过。
3、步行者技巧：当你处在运球状态，上半身要呈现正态，用心涨出一种漂亮的步态，将一只脚把球藏起来，用另一只脚踩来踩去微微变换方向，以免被对手抢断。
4、空中漂移：这是一种完美的出招，面对突破前的对手，你要反应快，把球抛向上空，同时肩膀用力推它，然后作一个跳跃动作，将自己的身体向上拱起，并以弧线的形状漂移而过。
5、前摆步：用前摆步来把球带出面对对手的泥淖式处境，此时前臂用力冲出，如同把对手驱散，而后大步冲出，在跑步过程中，将球带在自己身侧，这样可以让对方难以朝你抢断。
1.转身绕过：球员运球过分水平线后，转身绕过防守球员，然后迅速推进，获得空间。
2.步行伪装：运球方向和速度不变，调整脚步，伪装走步，使防守者误认为是走步，实际上却是匆忙摆脱防守。
3.假动作：运球者产生一个假动作，使防守者扑向错误的方向，这样可以创造一个足够大的空间。
4.后仰跳投：球员迎着一条通往篮筐的路线，调整跳跃起跳点，从背后/侧面对篮筐发动投篮动作，尽量减少对方阻拦几率。
5.转身投篮：球员向防守者传球或运球突破，运球突破时，应紧贴防守者身体，然后转身投篮。
6.闪现突破：运球过程中，多次改变速度，使防守者有所迷惑，并及时用收缩的身体样式做出突破，使其在若干瞬间出现让防守者束手无策的位置。
篮球是一项需要具备全方位技能的运动，其中过人技巧是很重要的一部分。以下是一些常见的篮球过人技巧：
前后**叉运球（Crossover Dribble）：该技巧可以让球员快速地转向并过掉防守球员。运用该技巧时，球员需要快速把球从一只手交换到另一只手，并且在转向时要尽可能低身弯腰，这样可以更好地掩盖过人动作，增加成功率。
突破运球（Drive Dribble）：该技巧通常用于突破防守。球员可以用一只手控制球，迅速地向篮筐方向运动，同时保持球的控制和平稳的运球。
侧身突破（Side-Step Dribble）：该技巧常用于侧面突破，可以让球员快速地改变方向，突破防守。球员需要在一只脚上跳起来，同时迅速地转向，用另一只脚迈步，然后再将球控制回来。
假动作（Fake）：该技巧可以让球员快速地欺骗防守球员，让其做出错误的反应。例如，球员可以做出一个佯攻投篮的动作，让防守球员离开自己，然后迅速地过掉对方。
旋转运球（Spin Move）：该技巧可以让球员快速地转向，迅速突破防守。球员需要在一只脚上转身，同时用另一只手控制球，让球运转到身体的另一侧，以便顺利地过掉对手。
霸王步（Eurostep）：该技巧可以让球员快速地穿过防守阵容，以便更好地投篮或传球。球员需要在一只脚上迈步，然后迅速地向身体另一侧迈步，从而穿过对方防线。
以上是一些常见的篮球过人技巧，但实际上还有很多其他的技巧，需要根据不同的情况和对手来选择适合的技巧。同时，掌握好过人技巧也需要多加练习和反复训练。
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